e-sussi.net

Här kommer ett litet sammandrag över vad som hänt sedan jag skrev sist då.

I lördags kom min gamle vän och med sig hade han två av sina barn. Vi fikade och pratade och det var väldigt trevligt att träffas trots att det var 25 år sedan sist. Tack för besöket K!

På söndagförmiddagen åkte jag och sonen till mor och far på elvakaffe. Där blev vi kvar i ett par timmar och sedan var det dags att åka ut till Madde för vår gemensamma kompis U var på väg för ett besök. Hon hade sin dotter med sig och hon och M lekte medan vi vuxna pratade. Det var kul att träffas U! Och imorgon är planen att vi tar oss en tur ner till Mellerud.

I måndags kom lillasyster med familj på besök. Även M kom bort till stugan och det blev lika trevligt som alltid. Vi pratade om att eventuellt ses torsdag eller fredag kväll men jag orkar nog inte med det för schemat har varit och är så fulltecknat. Nästa vecka ska det bli betydligt lugnare har jag bestämt.

I tisdags kom en vän till Madde och hälsade på och jag var där borta och fikade innan jag tog en sväng in till Bengtsfors för att hämta presenten som jag beställt. Den hade dock inte kommit så det var bara att åka hem igen. Jag köpte en pocket som jag läste på eftermiddagen och på kvällen kom Madde över och satt och stickade en stund.

Igår var det fullt ös hela dagen. Vi åkte till Åmål för vi hade några kvarvarande ärenden där. Vi började med en fika och gick sedan och shoppade. Jag köpte en kortärmad blus som jag provade sist jag var där och en lila t-shirt som var på halva priset. Lekparken fick sig ett besökt efter som både M och lille M var med. Och till sist avslutade vi med lunch på salladsboden precis som förra gången. Den här gången tog dock jag en macka med kaviar och kokt ägg istället för sallad.

När vi kom tillbaka till Bengtsfors hämtade jag den beställda presenten och köpte lite frukt innan vi åkte tillbaka till stugan och Madde åkte hem en sväng. Jag vilade lite, duschade och fixade mig iordning för att sedan bli upphämtad hos Madde av vår kompis M som skulle med ut på lite galej  med kompis V Vi åt mat på Rosellmagasinet och pratade och pratade och fnissade och skrattade. God mat och gott sällskap. Vi fick skjuts hem en stund före midnatt och jag gick ganska snart och la mig. Vilken trevlig kväll det blev tjejer! Och jag satt i kortärmad blus hela kvällen och det var precis ljummet. Härligt!

Idag ska jag följa med till BVC för efter det besöket ska vi ta en sväng till Baldersnäs för att köpa present. I eftermiddag måste jag städa för lilla huset börjar bli i stort behov av en tvagning.

Och imorgon kommer först mor och far på elvakaffe och efter lunch bär det av ner till Mellerud så går den dagen också. Jisses vad vi har hunnit med de här två veckorna. Kul har det varit men nästa vecka måste bli lugnare.

Andra bloggar om: semester, vänner, besök, familj, Åmål, Bengtsfors

Idag var Madde upptagen på sitt håll på förmiddagen, så jag åkte in till Bengtsfors och kollade lite på backluckeloppiset. Det fanns ju inget av vikt och värde där, men det hade jag å andra sidan inte väntat mig heller.

Var in på en klädaffär och fick tag i ett par vita byxor för halva priset samt en vit t-shirt. Tillsammans gick det på 398:- så det var bra tycker jag. Sen gick jag in på Tygbiten (var det så det hette?) där jag köpte två par strumpor i ekologisk bambu. De kändes väldigt mjuka och sköna.

Rakt genom centrum var det bandat för Midnattsolsrallyt. Bilarna skulle köra igenom centrum och sedan vidare. Jag väntade i värmen i nästan en timme innan bilarna började rulla in. Många fina gamla bilar av alla märken var det. Jag stod nog och tittade i en timme men till slut tröttnade jag så jag gick innan Persbrandt gjorde sin entré. Mycket folk var det och jag kände inte igen någon enda människa. Men syrran kände inte heller igen så många och hon bor ändå här så det var nog mycket turister som tittade.

På väg till bilen gick jag förbi Bergers där jag köpte ett Pandora-armband och två berlocker med 20% rabatt. Det blev ett silverfärgat armband med en silverberlock med hjärtan och en emaljerad silverberlock med rosa blommor på.

Vill du ge mig något på födelsedagen så tar jag gärna en berlock till mitt nya armband. Men jag vill helst ha helt silverfärgade eller med rosa, vit eller grön emalj eller strass. Jag vill inte ha berlocker som föreställer strykjärn, kaffekoppar, barnvagnar, nallebjörnar eller dylikt utan jag vill hellre ha blommor eller hjärtan som motiv.

Imorgon kommer en gammal vän hit på besök. Vi var klasskamrater i grundskolan och vi umgicks mycket som tonåringar. Många timmar har spenderats i hans Volvo Amazon med vinröd plyschklädsel. Han skjutsade mig till min första arbetsintervju i Bäckefors. Jag fick inte jobbet. Men nu är det nog minst 25 år sedan vi träffades senast så det ska bli spännande och lite nervöst att träffas efter så lång tid. Klockan ett kommer han hit och fikar. Jättekul!

Andra bloggar om: midnattsolsrallyt, bakluckeloppis, bengtsfors

Dagen började med att jag vaknade kvart i sju. Solen sken och jag satt på altanen och drack kaffe och senare åt frukost. Det blåste en del så det susade rejält i träden runtikring. Ett mycket avkopplande ljud. När klockan blev nio försvann solen men det var fortfarande varmt och skönt.

Jag och Madde tog med oss lille M och åkte till Åmål. Det är ju ett stående semesterinslag att åka till bokhandeln i Åmål. Vi har ju båda bokhandlar som favoritaffär.

Vi började med att ta en fika. Madde tog en jordgubbscheesecake och jag tog en vit choklad cheesecake men vi delade på båda. De var smaskiga och vi satt ute för det var varmt och skönt. Lille M fick också lite mellanmål. En mysig stund.

Idag hittade inte jag något att köpa i bokhandeln men Madde hittade några grejjer. Det var fruktansvärt varmt och kvavt där så jag och lille M stod i slutet och väntade framför en fläkt.

När vi kom ut därifrån var det kvavt och det var ganska många svarta moln som var på väg in över centrum. Vi var inne i några klädaffärer men jag hittade inget. Madde köpte dock jeans och vit skjorta till ettåringen.

Tredje klädaffären vi var inne i blev en riktig hit! Där hittade jag massor med kläder att prova och jag kom ut därifrån med ett par kakigröna halvlånga byxor, ett vitt linne, ett svart linne, en ärmlös tunika med tillhörande kort kofta. Det är inte ofta jag hittar så mycket kläder vid ett och samma tillfälle.

När vi var klara spöregnade det ute så vi satte oss utanför affären och väntade. Det lättade något men fortsatte ändå att regna så till slut gick vi iväg i regnet i alla fall. Vi hittade inget mer kul att handla så vi gick iväg till Salladsboden och åt lunch. Vi satt kvar där en stund men det verkade bara regna mer och mer så till slut gav vi upp ytterligare shoppande och tog oss tillbaka till bilen. Vi blev rejält blöta! Ingen av oss hade jacka med oss och paraplyerna låg kvar i bilen passande nog.

Vi åkte hemåt och stannade till i Bengtsfors eftersom vi behövde handla. Först gick vi till Bergers för jag ville se vad ett Pandora-armband kostade. Jag konstaterade att jag behövde föra över mer pengar för att ha råd med ett armband och några berlocker. Jag kanske borde passa på imorgon för det var 20% på just de smyckena. Får se hur jag gör. Tanken var att jag och sonen skulle åka och hälsa på mamma och pappa men när vi var i Åmål fick jag ett sms från dem att de inte mådde bra så vi hoppar nog över besöket just imorgon.

När vi kom till Bengtsfors regnade det inte så mycket men när vi kom ut från Bergers öste det ner. Vi sprang bort till Konsum och när vi kom dit så var det som om jag hade duschat med kläderna på. Fy tusan vad jag blev blöt!

Väl hemma vilade jag mig en liten stund för att sedan börja med middagen. Jag hade bjudit hem familjen Wilhelmsson på middag idag. Jag och sonen blir ju bjudna på mat hos dem så det är roligt att få bjuda tillbaka. Idag stod det köttfärsbiffar, kokt färskpotatis, gräddsås, ekologiska rårörda lingon och sallad på schemat. Alla åt med god aptit och det glädjer mig Nu har de gått hem och sonen sitter och spelar ett playstationspel men Madde kommer över för en liten pratstund när det är dags för barnen att sova.

Det har med andra ord varit en mycket bra dag!

Andra bloggar om: Åmål, spöregn, middag, familj

Gårdagen var lite mulen och grå och det enda vi gjorde var att åka in till Bengtsfors och handla. Madde kom till stugan på kvällen och vi satt och stickade och pratade. Mysigt.

Idag var dock det fina vädret tillbaka och jag började dagen med frukost på altanen. Det var mysigt.

Vid 11 åkte vi till kolmilan där vi åt lunch i Backstugan. Madde hade gjort kycklingsallad som vi mumsade i oss och till efterrätt åt vi honungsmelon. Vi gick tillbaka till milan och Maja plockade blåbär. Det var härligt att sitta på en av bänkarna och bara vara.

Tja sen har inte så mycket mer hänt idag men jag tog min bil och åkte in till Konsum en sväng. Växeln kändes ok även om ettan så gott som alltid måste tvingas i. Underligt att ett fel kan försvinna så där. Jag hoppas att svågern hittar något fel innan vi åker hem. Jag tror det är dags att se sig om efter en annan bil i höst.

Imorgon åker vi en sväng till Åmål. Och nu ska jag sitta här på altanen och läsa lite.

Så himla kul! Jag fick idag antagningsbesked för de två distanskurser jag sökt för hösten och jag blev antagen till båda och har tackat ja. Så till hösten ska jag läsa “Digital bildbehandling” och “Fotografi – Visuell kommunikation” helt på distans och över internet. Fy fabian vad det kommer att bli kul!

Andra bloggar om: utbildning, distanskurs, bildbehandling, foto

Resan igår gick bra. Det var bitvis varmt och kopplingen eller växeln krånglade. När vi lämnade Karlstad trodde jag hela växellådan rasade för det lät något förskräckligt när jag växlade. Men det klarade sig och när svågern tog sig en provtur så var det inget konstigt med bilen så klart.

Jag och sonen stannade till på Ikea Bergvik där vi mötte upp med vännen Eva (ska länka sen när jag har tillgång till dator). Vi dikade och pratade i en timme och det var så trevligt som det alltid är att träffas.

Mat fick vi hos Madde på kvällen, tack! Och efter maten åkte vi och badade så nu har jag premiärdoppat mig! Det var riktigt skönt.

Senare kom Madde bort till stugan och vi satt på altanen och pratade och drack ett par Mojito. Det var smarrigt .

Fram emot midnatt hörde vi att det började mullra långt borta så Madde drog sig hemåt. Och tur var det för sen öppnade himlen sig och världens åskväder drog förbi. Jag var trött så jag somnade nog innan det var helt borta.

Och nu sitter jag i nattlinnet och dricker kaffe och har precis ätit frukost. Regnet smattrar mot taket och det är riktigt mysigt. Sonen sover fortfarande och jag ska göra mig iordning och dra mig bortåt Madde till. Vi får se vad den här dagen bringar. Ska man tro prognosen så kommer solen åter i eftermiddag.

Nu är det äntligen semester, vilken härlig känsla! Det ska bli så skönt att inte ha några tider att passa.

Efter jobbet igår var jag på After Work på Harrys med mina tidigare arbetskamrater på Swisslog-Accalon. Det var väldigt trevligt och det var varmt och skönt. Noice skulle spela halv tolv men när de fortfarande inte börjat spela vid midnatt så gick jag hem. Det tog 40 minuter att gå hem och jag gick och la mig direkt.

Imorse vaknade jag först vid 9 och var väldigt törstig, så jag gick upp och drack lite vatten och gick på toaletten. Sen somnade jag igen och vaknade inte förrän 12:20. Jag drack nog lite för mycket öl igår för jag har varit seg hela dagen och inte alls hunnit med allt jag hade tänkt. Jag har i alla fall tvättat några badklakan och påslakan som vi ska ha med till stugan i Bengtsfors.

Imorgon tänker jag gå upp tidigt så jag hinner tvätta en maskin kläder innan vi åker till Linköping för att gratta B. Hon fyllde ju år i onsdags men då jobbade ju jag. Elva har vi sagt att vi ska vara där. Sen följer B och L med till Motala efteråt, för de ska semestra lite i Motala i några dagar.

På eftermiddagen/kvällen ska jag och sonen packa för på måndag efter frukosten åker vi till stugan i Bengtsfors för 3 veckor semester där. Dottern blir kvar hemma för hon vill inte vara borta så länge. Det är möjligt att vi bara stannar 2,5 vecka, det beror lite på när vi får hemlängtan.

Jag beställde lite toppar och byxor från Ellos idag, hoppas det är något jag gillar. Det lite svårt att beställa så där tycker jag för ibland blir jag så grymt besviken på de verkliga kläderna när de väl kommer. Men förra sommaren var det flera tunikor som jag faktiskt gillade.

Andra bloggar om: semester, after work

Idag var det svalt och skönt i vardagsrummet så det var bara att köra igång med styrketräning som planerat. Jag började med 10 minuter på motionscykel enligt programmet. Sen körde jag igenom styrkeövningarna:

Magliggande hantelrodd på boll: 15 + 15 + 15 reps med 4kg hantlar
Magliggande skulderlyft: 15 + 15 + 15 reps
Armhävning på knä: 30 + 20 + 20 reps
Stående lyft åt sidan med hantlar: 15 + 15 + 15 reps med 3 kg hantlar
Liggande benlyft med boll: 15 + 15 + 15 reps
Situps på boll: 30 + 25 + 25 reps
Plankan på knä: 30 + 30 + 30 sek
Diagonallyft på boll: 30 + 30 + 30 reps

Efter passet kändes benen fortfarande pigga så jag cyklade på så fort jag orkade och slog mitt rekord för 30 minuter med 0,1 km. Inte så mycket men jag känner mig väldigt nöjd!

Andra bloggar om: träning, styrketräning

Jag hade tänkt cykla längre än en halvtimme men benen blev så sega så jag nöjde mig så.

Andra bloggar om: motionscykel, träning

Maten den här veckan har gått sådär. Jag har ätit enligt programmet men åt upp så gott som alla motionskalorier. Målet är ju att äta upp allt utom motionskalorierna. Men som alltid är jag ju mer hungrig när jag tränar. Under semestern har jag tänkt äta regelbundet men skippa godiset. Jag hade ju tänkt ha en godisfri månad men det glömde jag bort i helgen och handlade ändå godis. Jaja, så kan det gå. Man kan bara göra sitt bästa, eller hur? Hade det inte varit för att jag trillade dit på godiset så hade det matmässigt varit en mycket bra vecka. Nåväl, ny vecka, nya tag! Trots allt gick jag ner 0,3 kg.

Motionsmässigt fick jag ihop 200 minuter den här veckan så det är jag helt nöjd med. Jag ska försöka få ihop riktigt mycket motion den här sista arbetsveckan innan semestern. Jag vet ju att det inte kommer att bli lika mycket när jag är i stugan i skogen. Dock har jag tänkt ta med mig hantlarna så att jag kan köra styrketräningspasset ett par gånger i veckan. Får jag ihop det så är jag fullt nöjd.

Andra bloggar om: kost, motion

Idag bestämde jag mig för att cykla i en timme så jag satte på andra Matrix-filmen och körde på. Det blev ett väldigt bra pass. Efter träningen åt jag två laxburgare med rostat hamburgerbröd, vitlöksdressing, isbergssallad och saltgurka. Det var väldigt gott!

Andra bloggar om: motionscykel, träning

Fy fabian vad det var jobbigt att styrketräna i den här värmen, svetten flödar och mycket vatten går det åt! Jag började med 10 minuter på motionscykel enligt programmet. Sen körde jag igenom styrkeövningarna:

Magliggande hantelrodd på boll: 15 + 15 + 15 reps med 4kg hantlar
Magliggande skulderlyft: 15 + 15 + 15 reps
Armhävning på knä: 25 + 20 + 20 reps
Stående lyft åt sidan med hantlar: 15 + 15 + 15 reps med 3 kg hantlar
Liggande benlyft med boll: 15 + 15 + 15 reps
Situps på boll: 15 + 15 + 15 reps
Plankan: 25 sek
Plankan på knä: 30 + 30 sek
Diagonallyft på boll: 30 + 30 + 30 reps

Yihaaa! Jag klarade plankan på fötter i 25 sekunder! Bra jobbat Sussi!

Efter passet var jag varm och trött så jag trodde bara att jag skulle orka cykla i 10minuter. Men jag tog några klunkar vatten och cyklade fem minuter till, några klunkar vatten till och fem minuter till så blev det totalt 30 minuter cykel i alla fall till slut.

Andra bloggar om: träning, styrketräning

Det händer mycket i mitt liv och jag känner mig mentalt stressad. Det är många positiva saker men det kan ändå bli för mycket. Gick och la mig normalt igår kväll och döm om min förvåning när jag vaknade strax före halv ett idag. Det har i princip aldrig hänt tidigare att jag sovit så länge.

Midsommar var jag och barnen i Bengtsfors. Vi åkte dit på torsdag eftermiddag. När vi var 2,5 mil från Karlstad var E18 avständ i båda riktningar så vi fick svänga av vid Värmlandsrasta och åka småvägar i ett par mil. Kön lusade fram och emellanåt så stoppade den upp helt. Det stannade aldrig tillräckligt länge för att stänga av motorn så den blev så varm att jag var tvungen att sätta på värmen i bilen. Jag trodde vi skulle få värmeslag innan kön satte fart igen efter 45 minuter.

Midsommarafton var verkligen trevlig. Vi plockade blommor och Madde klädde midsommarstången. Mamma och pappa hämtades ut till Storudden och mamma och Madde hjälptes åt att klä ringarna till midsommarstången. Kött grillades och vi åt gott och drack gott.

På lördagen åkte vi ut till Baldersnäs och fikade och Maja passade på att ta ett dopp.

Jag och barnen sov i husvagn den här gången och det var väl sådär bekvämt för höfterna. Men det går ju över en helg.

På söndagen åkte vi hem efter frukosten. Vi stannade hos D, M och lilla E för att fika på altanen till deras nya bostadsrättshus. Det var ett mysigt ställe. Tack för att vi fick komma och inspektera

I veckan som gått har jag jobbat och det har varit väldigt varmt. Det är en massa saker på gång och det är både roligt och jobbigt. Jag var och tittade på en bostadsrätt, la ett bud dagen efter och på kvällen ringde mäklaren och sa att jag fick köpa radhuslägenheten. Jag skulle träffa ägaren och mäklaren på fredagen men jag tog mig en rejäl funderare och insåg att det inte alls var detta jag ville. Jag kände mig enbart stressad av det hela. Det är svårt att ta stora livsavgörande beslut. Om en vecka är det semester och då har jag fyra veckor på mig att ta mig en funderare på vad det är jag egentligen vill med mitt liv.

Andra bloggar om: midsommar, familj

Japp, jag ökade på plankan till tre omgångar också idag! Det har varit varma dagar, det är därför det inte blivit så många styrkeövningspass den här veckan. Idag var det äntligen såpass svalt att det gick bra att träna. Jag började med 10 minuter på motionscykel enligt programmet. Sen körde jag igenom styrkeövningarna:

Magliggande hantelrodd på boll: 15 + 15 + 15 reps med 4kg hantlar
Magliggande skulderlyft: 15 + 15 + 15 reps
Armhävning på knä: 20 + 20 + 20 reps
Stående lyft åt sidan med hantlar: 15 + 15 + 15 reps med 3 kg hantlar
Liggande benlyft med boll: 15 + 15 + 15 reps
Situps på boll: 15 + 15 + 15 reps
Plankan på knä: 30 + 30 + 30 sek

Efter passet körde jag 20 minuter cykel och jag hade kunnat köra en stund till men jag tyckte det räckte så.

Andra bloggar om: träning, styrketräning

Även idag ökade jag på lite i några övningar, det går bra! Jag började med 10 minuter på motionscykel enligt programmet. Sen körde jag igenom styrkeövningarna:

Magliggande hantelrodd på boll: 15 + 15 + 15 reps med 4kg hantlar
Magliggande skulderlyft: 15 + 15 + 15 reps
Armhävning på knä: 20 + 20 + 20 reps
Stående lyft åt sidan med hantlar: 15 + 15 + 15 reps med 3 kg hantlar
Liggande benlyft med boll: 15 + 15 + 15 reps
Situps på boll: 15 + 15 + 15 reps
Plankan på knä: 30 + 30 sek
Diagonallyft på boll: 30 + 30 + 30 reps

Nu är det bara plankan som jag inte orkar i tre set. Jag är lite för svag i ryggen ännu så jag tar det lite lugnt med att öka. Idag kände jag mig trött efter programmet så jag körde bara 10 minuter på motionscykeln efteråt. Nästa styrketräningspass blir inte förrän tidigast på söndag eftersom vi åker bort över midsommar. Vi får se om jag orkar efter att ha kört bil i 30 mil först.

Andra bloggar om: träning, styrketräning