Lite meditation

By Sussi 　

Jag ville meditera samtidigt som jag kände att jag behövde ligga en stund på spikmattan för musklerna i ryggen är fortfarande väldigt ansträngda.

Så jag slog två flugor på en smäll och låg på spikmattan i drygt 40 minuter samtidigt som jag lyssnade på Body Scan med Jon Kabat-Zinn. Och jag lyckades med konststycket att vara vaken hela tiden. Det var bara ett par gånger i slutet som tankarna vandrade iväg men jag hittade ganska fort tillbaka.

Skönt var det hur som helst och väldigt avslappnande för ryggen.

Andra bloggar om: , , ,

This entry was written by Sussi, posted on January 14, 2010 at 10:57 pm, filed under hälsa. Bookmark the permalink. Follow any comments here with the RSS feed for this post. Post a comment or leave a trackback: Trackback URL.

3 Comments

  1. Madde
    Posted January 15, 2010 at 10:09 pm | Permalink

    Låter riktigt gott ju!

  2. Janne
    Posted January 21, 2010 at 4:40 pm | Permalink

    Men hur gick det med pennan!? Vad tyckte du? Nu har det ju gått en månad sen du fick den.

  3. Madde
    Posted January 24, 2010 at 4:56 pm | Permalink

    lååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååång meditation! Du måste vara blodig på ryggen vid detta laget… ;-)
    ti hi

Post a Comment

Your email is never shared. Required fields are marked *

*
*